Аллен Карр (Ален Кар) — Лёгкий способ бросить курить кратко в картинках для женщин

Аллен Карр (Ален Кар) — Лёгкий способ бросить курить кратко в картинках для женщин

Эта методика поможет вам ОСОЗНАТЬ, что вы в состоянии быстро и без труда избавиться от вредной привычки. Помните: вы вправе продолжать курить, пока не наступит ОСОЗНАНИЕ. Не волнуйтесь, просто продолжайте читать, и вы всё ОСОЗНАЕТЕ!

Аллен Карр (Ален Кар) — Лёгкий способ бросить курить кратко в картинках для женщин

Почему? Что ПРИЯТНОГО вы находите в курении?

Аллен Карр (Ален Кар) — Лёгкий способ бросить курить кратко в картинках для женщин

Позвольте узнать, КАКИМ ОБРАЗОМ курение вам ПОМОГАЕТ?

Аллен Карр (Ален Кар) — Лёгкий способ бросить курить кратко в картинках для женщин

Можно ещё один вопрос?

Аллен Карр (Ален Кар) — Лёгкий способ бросить курить кратко в картинках для женщин

Вы РАДЫ тому, что курите?

Аллен Карр (Ален Кар) — Лёгкий способ бросить курить кратко в картинках для женщин

А своим ДЕТЯМ (если они у вас есть или будут) вы посоветовали бы курить?

Аллен Карр (Ален Кар) — Лёгкий способ бросить курить кратко в картинках для женщин

Хотите – верьте, хотите – нет, но чтобы бросить курить, СИЛА ВОЛИ не нужна.

Аллен Карр (Ален Кар) — Лёгкий способ бросить курить кратко в картинках для женщин

Во власти этого заблуждения (о нём мы скоро поговорим) находятся многие…

СИЛА ВОЛИ не поможет бросить курить — как и СМЕЛОСТЬ, ИНТЕЛЕКТ, СИЛЬНЫЙ ХАРАКТЕР. От них ничего не зависит.

Вот вам ХОРОШАЯ НОВОСТЬ. МОЖНО! БРОСИТЬ КУРИТЬ МОЖНО! Но сначала надо понять природу вашей никотиновой ЗАВИСИМОСТИ…

Аллен Карр (Ален Кар) — Лёгкий способ бросить курить кратко в картинках для женщин

А вы не считаете себя ЗАВИСИМОЙ?

Аллен Карр (Ален Кар) — Лёгкий способ бросить курить кратко в картинках для женщин

А вы когда-нибудь СТРЕЛЯЛИ сигареты?

Аллен Карр (Ален Кар) — Лёгкий способ бросить курить кратко в картинках для женщин

А если в магазине не найдётся вашей любимой МАРКИ сигарет, вы можете уйти без покупки?

Аллен Карр (Ален Кар) — Лёгкий способ бросить курить кратко в картинках для женщин

Вам бывало СТЫДНО или НЕЛОВКО из-за того, что вы КУРИТЕ?

Аллен Карр (Ален Кар) — Лёгкий способ бросить курить кратко в картинках для женщин

Вы НАРУШАЛИ КЛЯТВЫ бросить курить, которые давали себе или кому-нибудь другому?

Аллен Карр (Ален Кар) — Лёгкий способ бросить курить кратко в картинках для женщин

Вы когда-нибудь ЛГАЛИ, отвечая на вопрос, много ли сигарет выкуриваете?

Аллен Карр (Ален Кар) — Лёгкий способ бросить курить кратко в картинках для женщин

Вы когда-нибудь совершали ПОСТЫДНЫЕ поступки только из-за того, что курите?

Аллен Карр (Ален Кар) — Лёгкий способ бросить курить кратко в картинках для женщин

Вам приходилось ОПРАВДЫВАТЬСЯ, когда появлялись ПРОБЛЕМЫ СО ЗДОРОВЬЕМ вызванные КУРЕНИЕМ?

Аллен Карр (Ален Кар) — Лёгкий способ бросить курить кратко в картинках для женщин

Вы когда-нибудь пытались СКРЫТЬ, что курите?

Аллен Карр (Ален Кар) — Лёгкий способ бросить курить кратко в картинках для женщин

Итак, вы ЛЖЁТЕ себе и окружающим, КОМПРОМЕТИРУЕТЕ себя и преодолеваете огромные расстояния ради заветной ЗАТЯЖКИ. Что это, если не ЗАВИСИМОСТЬ? Курильщики не выбирают, курить или нет. Однажды попав в ловушку, вы перестали УПРАВЛЯТЬ процессом КУРЕНИЯ.

Аллен Карр (Ален Кар) — Лёгкий способ бросить курить кратко в картинках для женщин

Давайте познакомимся с Соней.

Аллен Карр (Ален Кар) — Лёгкий способ бросить курить кратко в картинках для женщин

Должно быть, Соня совсем ВЫБИЛАСЬ ИЗ СИЛ. Ведь ей приходится КОНТРОЛИРОВАТЬ себя каждую минуту, изо дня в день, всю жизнь.

Аллен Карр (Ален Кар) — Лёгкий способ бросить курить кратко в картинках для женщин

Все мы поначалу были убеждены, что сможем КОНТРОЛИРОВАТЬ процесс курения. Когда мы постоянно призываем на помощь СИЛУ ВОЛИ, возникает ВНУТРЕННИЙ КОНФЛИКТ, который усиливает тягу к тому, чего вы, по вашему мнению, ЛИШЕНЫ.

Аллен Карр (Ален Кар) — Лёгкий способ бросить курить кратко в картинках для женщин

Какое-то время вы будете держаться, и при этом испытывать ощущение, как будто чего-то НЕДОСТАЁТ.

Аллен Карр (Ален Кар) — Лёгкий способ бросить курить кратко в картинках для женщин

Чем усерднее вы БОРЕТЕСЬ с ИСКУШЕНИЕМ, тем быстрее ТЯГА перерастает в ОДЕРЖИМОСТЬ. Вы хотите избавиться именно от того, о чём ПОСТОЯННО думаете. В конце концов СИЛА ВОЛИ ПОДСАЖИВАЕТ вас на сигареты – по той простой причине, что вы ЗАЦИКЛИВАЕТЕСЬ на своей ПОТЕРЕ. Постоянное чувство ОБДЕЛЁННОСТИ несовместимо с жизнью СЧАСТЛИВОГО НЕКУРЯЩЕГО, к которой вы стремитесь!

А теперь посмотрим, как проявляется зависимость.

«Заработать» никотиновую зависимость – всё равно что стать жертвой коварного СОБЛАЗНИТЕЛЯ, ПЛОХОГО ПАРНЯ

Аллен Карр (Ален Кар) — Лёгкий способ бросить курить кратко в картинках для женщин

Вот вы живёте себе, радуетесь, не знаете никаких привязанностей. Вы независимы, свободны и распоряжаетесь собственной судьбой…

Аллен Карр (Ален Кар) — Лёгкий способ бросить курить кратко в картинках для женщин

…пока в один роковой день не встречаетесь с ОПАСНЫМ, но ПРИВЛЕКАТЕЛЬНЫМ субъектом. Поначалу вы почти РАВНОДУШНЫ к нему. Нет, вам, конечно, ЛЮБОПЫТНО, но о СОБЛАЗНЕ речь не идёт. Ведь у этого типа на лбу написано: «НЕПРИЯТНОСТИ ГАРАНТИРУЮ!»

Аллен Карр (Ален Кар) — Лёгкий способ бросить курить кратко в картинках для женщин

Вы знаете, что для подобных увлечений вы слишком БЛАГОРАЗУМНЫ.

Аллен Карр (Ален Кар) — Лёгкий способ бросить курить кратко в картинках для женщин

Но в нём что-то есть — к нему так и ТЯНЕТ…

Аллен Карр (Ален Кар) — Лёгкий способ бросить курить кратко в картинках для женщин

…пока искушение не станет НЕПРЕОДОЛИМЫМ

Аллен Карр (Ален Кар) — Лёгкий способ бросить курить кратко в картинках для женщин

.
Поддавшись ему, вы не желаете даже думать о РАЗЛУКЕ…

Аллен Карр (Ален Кар) — Лёгкий способ бросить курить кратко в картинках для женщин

…пока до вас не доходит УЖАСНАЯ ИСТИНА…

Аллен Карр (Ален Кар) — Лёгкий способ бросить курить кратко в картинках для женщин

…эти отношения уже нанесли вам огромный ВРЕД.

Аллен Карр (Ален Кар) — Лёгкий способ бросить курить кратко в картинках для женщин

Розовые очки разбились. Теперь этот тип вам НЕНАВИСТЕН…

Аллен Карр (Ален Кар) — Лёгкий способ бросить курить кратко в картинках для женщин

…и вы решаетесь НА РАЗРЫВ. Но как ни странно, забыть о нём не удаётся. Вы по-прежнему во власти его ЧАР…

Аллен Карр (Ален Кар) — Лёгкий способ бросить курить кратко в картинках для женщин

…вы игнорируете проблемы…

Аллен Карр (Ален Кар) — Лёгкий способ бросить курить кратко в картинках для женщин

…и стараетесь не думать об ОПАСНОСТЯХ.

Аллен Карр (Ален Кар) — Лёгкий способ бросить курить кратко в картинках для женщин

И это ещё не всё: оказывается, все выходы уже закрыты РЕШЁТКАМИ…

Аллен Карр (Ален Кар) — Лёгкий способ бросить курить кратко в картинках для женщин

Метаться поздно. ВЫБОРА у вас нет. Вы стали РАБЫНЕЙ и вынуждены выполнять требования хозяина. Вы УВЯЗЛИ в этой любви-ненависти.

Аллен Карр (Ален Кар) — Лёгкий способ бросить курить кратко в картинках для женщин

ЖУТКАЯ ПАРОЧКА. РОЖДЕНИЕ ДВУХ ЧУДОВИЩ

Эта зловещая пара портит вам жизнь с самого начала ваших отношений с СИГАРЕТАМИ. С тех пор как вы попались на крючок, эти двое бдительно следят, чтобы вы с него не сорвались — ещё бы, ведь в противном случае им не выжить. Они УРОДЛИВЫ, КОВАРНЫ, ЛЖИВЫ И ЛЮБЯТ МАНИПУЛИРОВАТЬ. Это НИКОТИНОВЫЕ ЧУДОВИЩА! Первое из них «ПРОМЫВАЕТ МОЗГИ».  Это БОЛЬШОЕ чудовище.

Аллен Карр (Ален Кар) — Лёгкий способ бросить курить кратко в картинках для женщин

Это его голос звучит у вас в ушах, убеждает, что вам просто НЕОБХОДИМО покурить и что без сигарет вы НЕ ОБОЙДЁТЕСЬ.  Второе создаёт ощущение НИКОТИНОВОГО ГОЛОДА. Это МАЛЕНЬКОЕ чудовище. Оно вызывает ПУСТОТУ и НЕУВЕРЕННОСТЬ – чувства, которые провоцируют приём очередной дозы и заставляют постоянно ПОПОЛНЯТЬ запасы никотина в организме.

Аллен Карр (Ален Кар) — Лёгкий способ бросить курить кратко в картинках для женщин

НИКОТИНОВЫЕ ЧУДОВИЩА без труда управляют вами. БОЛЬШОЕ, не пере ставая, КАПАЕТ вам на мозги,

Аллен Карр (Ален Кар) — Лёгкий способ бросить курить кратко в картинках для женщин

а МАЛЕНЬКОЕ усердно ДЕЙСТВУЕТ вам на нервы.

Аллен Карр (Ален Кар) — Лёгкий способ бросить курить кратко в картинках для женщин

Чудовища не успокаиваются НИКОГДА, НИ НА МИНУТУ – даже во время курения! ЕЩЁ! ЕЩЁ!

Аллен Карр (Ален Кар) — Лёгкий способ бросить курить кратко в картинках для женщин

Наконец вы приходите к мысли, что сигареты, должно быть, имеют над вами особую власть. Иначе зачем вам продолжать КУРИТЬ?

Аллен Карр (Ален Кар) — Лёгкий способ бросить курить кратко в картинках для женщин

Эта ЛЮБОВЬ-НЕНАВИСТЬ разрывает вас на части. Вы мечтаете ОСВОБОДИТЬСЯ от неё, и в то же время УБЕЖДЕНЫ, что эти отношения вам НЕОБХОДИМЫ! В этом и заключается главное КОВАРСТВО ЛОВУШКИ. Вас ОБМАНУЛИ.  ЗАГИПНОТИЗИРОВАЛИ, показав ИЛЛЮЗИЮ, и тем самым УБЕДИЛИ, что вы НЕ МОЖЕТЕ ЖИТЬ БЕЗ СИГАРЕТ!

Аллен Карр (Ален Кар) — Лёгкий способ бросить курить кратко в картинках для женщин

Так как же развеять миф? Разоблачить ОБМАН, который за ним стоит.

ЕДИНСТВЕННАЯ РАЗНИЦА МЕЖДУ КУРИЛЬЩИКОМ И НЕКУРЯЩИМ…

У некурящего нет никакого ЖЕЛАНИЯ курить!

Аллен Карр (Ален Кар) — Лёгкий способ бросить курить кратко в картинках для женщин

Любопытный факт: вы УЖЕ некурящая и останетесь такой, ПОКА НЕ ПРИКУРИТЕ НОВУЮ СИГАРЕТУ!

Аллен Карр (Ален Кар) — Лёгкий способ бросить курить кратко в картинках для женщин

А если бы у вас пропало всякое ЖЕЛАНИЕ курить? Просто ЧУДОВИЩЕ, «ПРОМЫВАЮЩЕЕ МОЗГИ», убеждает вас, что надо покурить…

Аллен Карр (Ален Кар) — Лёгкий способ бросить курить кратко в картинках для женщин

Если «ПРОМЫВАТЕЛЬ МОЗГОВ» побеждён, справиться с ФИЗИЧЕСКОЙ ТЯГОЙ к никотину ПРОЩЕ ПРОСТОГО! В конце концов, это не ФИЗИЧЕСКАЯ БОЛЬ! Пора ВЫСТАВИТЬ ЕГО ВОН!

Аллен Карр (Ален Кар) — Лёгкий способ бросить курить кратко в картинках для женщин

НЕПРОШЕНЫХ ГОСТЕЙ – ЗА ДВЕРЬ

Заводила в этой компании – ЧУДОВИЩЕ НОМЕР ОДИН. Если справиться с ним, на писк второго можно не обращать внимания. ЧУДОВИЩЕ уже «ПРОМЫЛО МОЗГИ» и убедило вас, что курение приносит ПОЛЬЗУ и вы ЛИШИТЕСЬ УДОВОЛЬСТВИЯ, бросив курить. Для начала придирчиво рассмотрим УДОВОЛЬСТВИЯ ОТ КУРЕНИЯ.  Курить – это ведь так ЗДОРОВО, правда? Что может быть лучше, чем…

…ОСУЖДЕНИЕ ОКРУЖАЮЩИХ…

Аллен Карр (Ален Кар) — Лёгкий способ бросить курить кратко в картинках для женщин

…ВОНЬ…

Аллен Карр (Ален Кар) — Лёгкий способ бросить курить кратко в картинках для женщин

…РАСХОДЫ…

Аллен Карр (Ален Кар) — Лёгкий способ бросить курить кратко в картинках для женщин

…и конечно, ВЕЧНЫЕ УГРЫЗЕНИЯ СОВЕСТИ?

Аллен Карр (Ален Кар) — Лёгкий способ бросить курить кратко в картинках для женщин

Ежедневно РЕАЛЬНОСТЬ доказывает вам, что ВСЯ ВАША ЖИЗНЬ подчинена КУРЕНИЮ.

Аллен Карр (Ален Кар) — Лёгкий способ бросить курить кратко в картинках для женщин

Потому что вы ПО-ПРЕЖНЕМУ в плену ИЛЛЮЗИИ: вы верите, что отказ от курения станет для вас ПОТЕРЕЙ и без сигарет вы НЕ ОБОЙДЁТЕСЬ. Вам ВБИЛИ В ГОЛОВУ, что КУРЕНИЕ служит вам ПОДДЕРЖКОЙ или ИСТОЧНИКОМ УДОВОЛЬСТВИЯ. Вспомним случаи, когда курение якобы приносило вам ОБЛЕГЧЕНИЕ: ЛЮБИМЫЕ СИГАРЕТЫ

Аллен Карр (Ален Кар) — Лёгкий способ бросить курить кратко в картинках для женщин

Аллен Карр (Ален Кар) — Лёгкий способ бросить курить кратко в картинках для женщин

На самом деле происходит вот что: после приёма предыдущей ДОЗЫ НИКОТИНА прошло довольно МНОГО ВРЕМЕНИ, поэтому облегчение ощущается так остро. При этом у вас возникает АССОЦИАЦИЯ: мысленно вы связываете курение с утолением ЖАЖДЫ или ГОЛОДА. В итоге вам КАЖЕТСЯ, что без курения невозможно наслаждаться всем перечисленным.

Аллен Карр (Ален Кар) — Лёгкий способ бросить курить кратко в картинках для женщин

Вот-вот: «лучше» вы чувствуете себя только потому, что УДОВЛЕТВОРЯЕТЕ СВОЮ ПОТРЕБНОСТЬ В ДОЗЕ НИКОТИНА! КУРЕНИЕ ДОСТАВЛЯЕТ ОДНО-ЕДИНСТВЕННОЕ «УДОВОЛЬСТВИЕ» — ОБЛЕГЧЕНИЕ, ОТТОГО ЧТО ЗАПАС НИКОТИНА В ОРГАНИЗМЕ ПОПОЛНЕН. Но на самом деле вы чувствуете себя ХУЖЕ!

Аллен Карр (Ален Кар) — Лёгкий способ бросить курить кратко в картинках для женщин

Такая иллюзия тоже может появиться, но в действительности с каждой новой дозой вы приближаетесь ко дну. Посмотрим, как это происходит. Допустим, это вы в лучшие времена — ещё ДО того как начали КУРИТЬ…

Аллен Карр (Ален Кар) — Лёгкий способ бросить курить кратко в картинках для женщин

…а потом настал РОКОВОЙ ДЕНЬ – появилась ЖУТКАЯ ПАРОЧКА!

Аллен Карр (Ален Кар) — Лёгкий способ бросить курить кратко в картинках для женщин

У МАЛЕНЬКОГО ЧУДОВИЩА вскоре развивается АППЕТИТ – само собой, ЧУДОВИЩНЫЙ.

Аллен Карр (Ален Кар) — Лёгкий способ бросить курить кратко в картинках для женщин

И когда оно ГОЛОДАЕТ, вы испытываете СТРЕСС…

Аллен Карр (Ален Кар) — Лёгкий способ бросить курить кратко в картинках для женщин

…а его заботливый братец убеждает вас, что ВСЁ БУДЕТ В ПОРЯДКЕ – надо только вовремя УТОЛЯТЬ этот голод.

Аллен Карр (Ален Кар) — Лёгкий способ бросить курить кратко в картинках для женщин

Похоже, он прав: сразу после очередной сигареты МАЛЕНЬКОЕ ЧУДОВИЩЕ успокаивается.

Аллен Карр (Ален Кар) — Лёгкий способ бросить курить кратко в картинках для женщин

Но вскоре ГОЛОД возвращается, и у вас вновь возникает ощущение ПУСТОТЫ И НЕУВЕРЕННОСТИ……и ваше САМОЧУВСТВИЕ резко ПАДАЕТ ВНИЗ.

Аллен Карр (Ален Кар) — Лёгкий способ бросить курить кратко в картинках для женщин

Приходится опять КОРМИТЬ чудовище, лишь бы оно ненадолго угомонилось…

Аллен Карр (Ален Кар) — Лёгкий способ бросить курить кратко в картинках для женщин

…но затишье оказывается ТАКИМ КРАТКИМ. К вашему изумлению вскоре чудовище снова ТРЕБУЕТ НАКОРМИТЬ ЕГО!

Аллен Карр (Ален Кар) — Лёгкий способ бросить курить кратко в картинках для женщин

ЭТОМУ ГОЛОДУ КОНЦА НЕ БУДЕТ. ВАМ НИКОГДА И НИ ЗА ЧТО НЕ НАКОРМИТЬ ЧУДОВИЩЕ И НЕ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ТЯГИ К НИКОТИНУ.

Можно выкурить МИЛЛИОН и даже ТРИЛЛИОН СИГАРЕТ, и всё равно мечтать ЕЩЁ ОБ ОДНОЙ! Продолжая курить, вы НИКОГДА не будете чувствовать себя ТАК ЖЕ ХОРОШО, как прежде, в доникотиновую эру. Необходимость ПОСТОЯННО УТОЛЯТЬ МУКИ ГОЛОДА означает, что СТРЕСС УСИЛИВАЕТСЯ И СЛУЧАЕТСЯ ЧАЩЕ…

Аллен Карр (Ален Кар) — Лёгкий способ бросить курить кратко в картинках для женщин

…а показатель вашего САМОЧУВСТВИЯ опускается всё НИЖЕ И НИЖЕ. Что даёт вам курение? НИЧЕГО!

Аллен Карр (Ален Кар) — Лёгкий способ бросить курить кратко в картинках для женщин

Значит, пора РАЗВЕЯТЬ ещё несколько МИФОВ.

ПРОЩАЙТЕ, ИЛЛЮЗИИ!

Аллен Карр (Ален Кар) — Лёгкий способ бросить курить кратко в картинках для женщин

Понимаем. ЖУТКАЯ ПАРОЧКА без боя не сдаётся. Ведь они уже привыкли командовать парадом. Итак, рассмотрим эти назойливые ИЛЛЮЗИИ. Чем вас БЕСПОКОИТ отказ от курения?

Аллен Карр (Ален Кар) — Лёгкий способ бросить курить кратко в картинках для женщин

Вы НАБЕРЁТЕ ВЕС лишь в том случае, если будете БОЛЬШЕ ЕСТЬ. А больше есть вы будете, если начнёте ЗАМЕНЯТЬ курение едой. А ЗАМЕНА вам понадобится, если вы не избавитесь от мысли о ПОТЕРЕ! Как только ваш организм очистится от ГРЯЗИ, вы почувствует прилив ЭНЕРГИИ и желание стать АКТИВНОЙ! Такой ОТЛИЧНОЙ ФОРМОЙ вы сможете похвастаться впервые!

Аллен Карр (Ален Кар) — Лёгкий способ бросить курить кратко в картинках для женщин

С чего вы взяли, что ОДНА СИГАРЕТА, ВЫКУРЕННАЯ В ОПРЕДЕЛЁННОЕ ВРЕМЯ, лучше всех остальных?

Аллен Карр (Ален Кар) — Лёгкий способ бросить курить кратко в картинках для женщин

Всё дело в АССОЦИАЦИИ – удовольствие, напрмер, от еды и послеобеденная сигарета в вашем представлении взаимосвязаны. Потому вам и кажется, что она лучше прочих. Такие же АССОЦИАЦИИ возникают с другими удовольствиями, например:
— с чашкой КОФЕ или ЧАЯ…
— …алкоголем…
— …общением…
— …ну и САМИ ЗНАЕТЕ С ЧЕМ!

Аллен Карр (Ален Кар) — Лёгкий способ бросить курить кратко в картинках для женщин

Запомните: думать, что сигарета доставляет вам УДОВОЛЬСТВИЕ, вас вынуждает ВЗАИМОСВЯЗЬ между ВОСПОЛНЕНИЕМ ЗАПАСА НИКОТИНА и одновременным УДОВЛЕТВОРЕНИЕМ других потребностей.

Аллен Карр (Ален Кар) — Лёгкий способ бросить курить кратко в картинках для женщин

ВКУСНОЙ сигарета кажется лишь по одной причине: без неё вы испытывает дискомфорт и СТРЕМИТЕСЬ получить ДОЗУ НИКОТИНА. Может быть, но ФИЗИЧЕСКАЯ БОЛЬ тут ни при чём. ОБЫЧНЫЙ ГОЛОД – это ЕСТЕСТВЕННЫЙ сигнал организма, требующего ПИЩИ. От этого зависит ваша ЖИЗНЬ.

Аллен Карр (Ален Кар) — Лёгкий способ бросить курить кратко в картинках для женщин

ТЯГА К НИКОТИНУ – ИСКУССТВЕННЫЙ СИГНАЛ ТРЕВОГИ, возникающий только потому, что у вас развилась зависимость от НАРКОТИКА. ПИТАНИЕ — ЕСТЕСТВЕННЫЙ ПРОЦЕСС, ОН НЕОБХОДИМ, ЧТОБЫ ВЫ БЫЛИ ЖИВЫ И ЗДОРОВЫ. КУРЕНИЕ – ПРОТИВОЕСТЕСТВЕННЫЙ ПРОЦЕСС, КОТОРЫЙ ТОЛЬКО УСИЛИВАЕТ ЗАВИСИМОСТЬ. 

Аллен Карр (Ален Кар) — Лёгкий способ бросить курить кратко в картинках для женщин

ЕДА УТОЛЯЕТ ГОЛОД. СИГАРЕТА ВЫЗЫВАЕТ ГОЛОД. Запомните: этот голод НЕСКОНЧАЕМ!

Аллен Карр (Ален Кар) — Лёгкий способ бросить курить кратко в картинках для женщин

НЕУЖЕЛИ? Значит, вы НЕ ЗНАЕТЕ, ЧТО ТАКОЕ СТРЕСС, НЕ СТРАДАЕТЕ ОТ НАПРЯЖЕНИЯ И СКУКИ и можете СОСРЕДОТОЧИТЬСЯ в любой момент!

Аллен Карр (Ален Кар) — Лёгкий способ бросить курить кратко в картинках для женщин

НЕКУРЯЩИЕ сталкиваются с такими же СТРЕССАМИ и жизненными ИСПЫТАНИЯМИ, как и КУРИЛЬЩИКИ. Но курение УСУГУБЛЯЕТ СТРЕСС, а это СОВСЕМ НИ К ЧЕМУ!

Аллен Карр (Ален Кар) — Лёгкий способ бросить курить кратко в картинках для женщин

КУРЕНИЕ НЕ ИЗБАВЛЯЕТ ОТ СТРЕССА — ОНО СОЗДАЁТ ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ СТРЕСС!

Аллен Карр (Ален Кар) — Лёгкий способ бросить курить кратко в картинках для женщин

Когда тяга к никотину возникает постоянно, невольно ОТВЛЕКАЕШЬСЯ, ощущаешь СТРЕСС и не можешь СОСРЕДОТОЧИТЬСЯ

Аллен Карр (Ален Кар) — Лёгкий способ бросить курить кратко в картинках для женщин

Отсюда ещё одна ИЛЛЮЗИЯ: курение ПОМОГАЕТ СОСРЕДОТОЧИТЬСЯ.

Аллен Карр (Ален Кар) — Лёгкий способ бросить курить кратко в картинках для женщин

Польза КУРЕНИЯ – только ВИДИМОСТЬ, потому что без сигарет вы постоянно ОТВЛЕКАЕТЕСЬ, думая о них. Вам только КАЖЕТСЯ, что они разгоняют скуку, потому что вы ощущаете «зуд» и вам не терпится закурить, чтобы избавиться от него. Да, никотиновая зависимость – тяжкий ТРУД. А каким ПРИЯТНЫМ было начало! Помните?

Аллен Карр (Ален Кар) — Лёгкий способ бросить курить кратко в картинках для женщин

Единственное «удовольствие» от курения – возможность на короткое время заглушить чувство пустоты и неуверенности, которое вызывает никотин и никотиновая абстиненция.

Аллен Карр (Ален Кар) — Лёгкий способ бросить курить кратко в картинках для женщин

Распространённое заблуждение. Дело вовсе не в желании успокоиться – вы просто кормите МАЛЕНЬКОЕ ЧУДОВИЩЕ!

Аллен Карр (Ален Кар) — Лёгкий способ бросить курить кратко в картинках для женщин

Сигареты – ваши ЗЛЕЙШИЕ ВРАГИ!

Аллен Карр (Ален Кар) — Лёгкий способ бросить курить кратко в картинках для женщин

Неужели вы согласились бы жить с тем, кто командует вами, отнимает у вас деньги?

Аллен Карр (Ален Кар) — Лёгкий способ бросить курить кратко в картинках для женщин

И для чего предназначен этот РИТУАЛ? Только для того, чтобы ввести в организм новую дозу наркотика. Вдумайтесь: вы стали бы выполнять те же действия, если бы не нуждались в НИКОТИНЕ? Это же попросту ГЛУПО! А вы, значит, решили УСКОРИТЬ этот процесс?

Аллен Карр (Ален Кар) — Лёгкий способ бросить курить кратко в картинках для женщин

Теперь-то вы видите, как ОСНОВАТЕЛЬНО вам «ПРОМЫЛИ МОЗГИ»? НИКОТИНОВАЯ ЗАВИСИМОСТЬ полностью ПОДЧИНИЛА себе ваше мышление.

Аллен Карр (Ален Кар) — Лёгкий способ бросить курить кратко в картинках для женщин

БОЛЬШОЕ ЧУДОВИЩЕ заставило вас забыть о ДОВОДАХ РАССУДКА и расстаться с НЕЗАВИСИМОСТЬЮ и СВОБОДОЙ. Так кто НА САМОМ ДЕЛЕ распоряжается вашей жизнью? ВЫ или ЖУТКИЕ ЧУДОВИЩА?

Аллен Карр (Ален Кар) — Лёгкий способ бросить курить кратко в картинках для женщин

ЖЕНСКИЕ СЕКРЕТЫ

Зачем вам ЛИШНЯЯ обуза? Ради чего КОРМИТЬ ВРАГА? Все мы порой принимает ГЛУПЫЕ решения – такова жизнь! Но причины, которые когда-то побудили вас закурить, давно УСТАРЕЛИ. Важно то, что будет ДАЛЬШЕ. …УГРЫЗЕНИЯ СОВЕСТИ…

Аллен Карр (Ален Кар) — Лёгкий способ бросить курить кратко в картинках для женщин

Вся эта лишняя страшная, НЕНУЖНАЯ ОБУЗА только ОСЛОЖНЯЕТ вашу работу.

Аллен Карр (Ален Кар) — Лёгкий способ бросить курить кратко в картинках для женщин

Думаете, курильщики ГОРДЯТСЯ тем, что от них несёт сигаретным дымом или их гнетут мысли о курении? Вспомните, когда вам особенно остро хочется подымить.
Обычно это случается в минуты НЕУВЕРЕННОСТИ, РАСТЕРЯННОСТИ, ОЩУЩЕНИЯ СОБСТВЕННОЙ НЕПОЛНОЦЕННОСТИ.

Но вас ОЦЕНЯТ лишь в том случае, если вы сами будете ЦЕНИТЬ СЕБЯ. Какой поступок мог бы стать проявлением ЛЮБВИ К СЕБЕ? ВЫ ДОСТОЙНЫ БЫТЬ ЗДОРОВОЙ, СЧАСТЛИВОЙ И СВОБОДНОЙ! ТЕПЕРЬ ВЫ ЗНАЕТЕ ВСЮ ПРАВДУ. ТАК СКАЖИТЕ НА МИЛОСТЬ, ПОЧЕМУ ВЫ ВСЁ ЕЩЁ КУРИТЕ?! ВОТ ЧТО ВАС ЖДЁТ, КОГДА ВЫ РАССТАНЕТЕСЬ С СИГАРЕТОЙ:

Аллен Карр (Ален Кар) — Лёгкий способ бросить курить кратко в картинках для женщин

Вы начнёте уважать себя. У вас прибавится уверенности в своих силах.

ИЗГОНЯЕМ МЕЛКОГО БЕСА

Итак, с БОЛЬШИМ ЧУДОВИЩЕМ, которое «ПРОМЫВАЛО вам МОЗГИ», мы покончили. Теперь справиться с МАЛЕНЬКИМ ЧУДОВИЩЕМ — ФИЗИЧЕСКИМИ ПРОЯВЛЕНИЯМИ НИКОТИНОВОЙ АБСТИНЕНЦИИ – раз плюнуть.

Аллен Карр (Ален Кар) — Лёгкий способ бросить курить кратко в картинках для женщин

РАЗУМЕЕТСЯ, если мы снимем его с СИГАРЕТНОГО ДОВОЛЬСТВИЯ, несколько дней он будет ЖАЛОВАТЬСЯ без умолку.

Аллен Карр (Ален Кар) — Лёгкий способ бросить курить кратко в картинках для женщин

Его ОБИДЕЛИ, он НЕДОВОЛЕН.

Аллен Карр (Ален Кар) — Лёгкий способ бросить курить кратко в картинках для женщин

Он привык добиваться своего – ведь раньше ему никогда не отвечали ОТКАЗОМ. Он может даже закатить ИСТЕРИКУ!

Аллен Карр (Ален Кар) — Лёгкий способ бросить курить кратко в картинках для женщин

Ради ДОЗЫ НИКОТИНА он пойдёт на ВСЁ! Будет ЛЬСТИТЬ , СТОНАТЬ, ПРИТВОРЯТЬСЯ, будто ЗАБОТИТСЯ о вас.  Даже УМОЛЯТЬ.

Аллен Карр (Ален Кар) — Лёгкий способ бросить курить кратко в картинках для женщин

КАКИМИ БУДУТ ВАШИ ДЕЙСТВИЯ?

Аллен Карр (Ален Кар) — Лёгкий способ бросить курить кратко в картинках для женщин

Вместо того чтобы расценивать происходящее как…

Аллен Карр (Ален Кар) — Лёгкий способ бросить курить кратко в картинках для женщин

Чем больше вы хотите курить (это временно), тем больше страдает ваша тяга к никотину. Воспринимайте это как ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЙ СИМПТОМ: он означает, что КОШМАРОВ больше не будет.  Чудовище бесится, потому что УМИРАЕТ! (Не волнуйтесь: симптомы абстиненции сохраняются не больше недели.)

Аллен Карр (Ален Кар) — Лёгкий способ бросить курить кратко в картинках для женщин

Вам предстоит УМОРИТЬ ЧУДОВИЩЕ ГОЛОДОМ. БЕСПОКОЙСТВО в такой момент – ЕСТЕСТВЕННОЕ явление. Вы готовитесь к совершенно новому образу жизни. Главное – НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ не сомневаться, что это САМОЕ ЛУЧШЕЕ из принятых вами решений. От вас требуется только ИСПОЛНИТЬ ЕГО.  Это единственное, что необходимо сделать.

НО ЕСЛИ ВЫ ВСЁ-ТАКИ УВЕРЕНЫ, ЧТО:
  • приносите жертву;
  • неплохо бы припасти пачку сигарет «на всякий пожарный»;
  • «всего одна сигаретка» не повредит;
  • курение приносит вам хоть какую-то пользу;
  • курение можно контролировать;

для вас продолжать курить лучше, чем бросить. ЗНАЧИТ, ВЫ ЕЩЁ НЕ ГОТОВЫ. «ОСОЗНАНИЯ» НЕ ПРОИЗОШЛО.!

Вот последние инструкции перед СТАРТОМ: БУДЬТЕ ГОТОВЫ К ВЫХОДКАМ МАЛЕНЬКОГО ЧУДОВИЩА

НЕ СТОИТ НЕДООЦЕНИВАТЬ ЭТУ МЕЛЮЗГУ! Маленькое чудовище вам не ДРУГ! Долгие годы оно лишало вас покоя, жизненных сил и хорошего самочувствия и теперь не успокоиться, пока не УБЬЁТ вас или пока вы не УБЬЁТЕ его. НЕ ИЗБЕГАЙТЕ ОБЩЕСТВА КУРИЛЬЩИКОВ И СИТУАЦИЙ, СВЯЗАННЫХ С КУРЕНИЕМ.

Аллен Карр (Ален Кар) — Лёгкий способ бросить курить кратко в картинках для женщин

Бывайте в компаниях, радуйтесь общению, даже если вас окружают курильщики. Поймите, что ЛИШАЮТ СЕБЯ РАДОСТИ они, а не вы! НЕ ЗАВИДУЙТЕ КУРИЛЬЩИКАМ. Зачем завидовать тем, кто до сих пор томится в тюрьме? Знаете что? Ведь это они завидуют ВАМ!

Аллен Карр (Ален Кар) — Лёгкий способ бросить курить кратко в картинках для женщин

ПОМНИТЕ: «ВСЕГО ОДНОЙ СИГАРЕТКИ ПРОСТО НЕ БЫВАЕТ Закурив «всего одну» сигаретку, вы рискуете захотеть вторую, третью и так далее. СТОИТ ЛИШЬ РАЗ НАКОРМИТЬ ЧУДОВИЩЕ — И ВАМ НИКОГДА НЕ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ТЯГИ К НИКОТИНУ! НЕ ВОЛНУЙТЕСЬ, ЕСЛИ ПО-ПРЕЖНЕМУ БУДЕТЕ ИНОГДА ДУМАТЬ О КУРЕНИИ

Вы уже не курите, но скорее всего, будете ДУМАТЬ о курении – ведь ещё совсем недавно оно занимало важное место в вашей жизни. Но теперь вы относитесь к нему ИНАЧЕ.  Наконец-то Сейчас вы выкурите СВОЮ ПОСЛЕДНЮЮ СИГАРЕТУ!

Для этого мы устроим маленькую, но торжественную ЦЕРЕМОНИЮ…

Аллен Карр (Ален Кар) — Лёгкий способ бросить курить кратко в картинках для женщин

Церемония укрепит ваше решение. Если ещё недавно вы курили, а теперь утратили всякое желание глотать дым, вот возможность доказать это самой себе. ЗАКУРИТЕ последнюю сигаретку.

Аллен Карр (Ален Кар) — Лёгкий способ бросить курить кратко в картинках для женщин

Обратите внимание, какая она МЕРЗКАЯ, как ОТВРАТИТЕЛЬНО пахнет, какой страшный ВРЕД наносит вашему драгоценному организму.

Еще статья, как бросить курить

Оцените статью
VCERKVI.RU
Добавить комментарий